Milena Smit 1996-yil 5-oktabrda Ispaniyaning Elche shahrida tug‘ilgan. U 15 yoshida model sifatida shou-biznesda ishlashni boshlagan. Dastlab o‘z shahrida ishlagan, keyinchalik karyera imkoniyatlarini izlab Madridga ko‘chgan. Uning otasi golland. U aktrisa sifatida Cristina Rota aktyorlik maktabida tahsil olgan va Leonardo DiCaprio hamda Cameron Diaz kabi aktyorlarning murabbiyi Bernard Hiller tomonidan o‘qitilgan. Aktrisa bo‘lishidan oldin u ofitsiant, do‘kon xodimi, bolalar parvarishi bilan shug‘ullanuvchi va metroda ma'lumot beruvchi sifatida ishlagan. Smitning birinchi filmda ko‘rinishlari Diagonales, Innermost, Chimichanga va Adentro kabi turli qisqa filmlarda bo‘lgan. 2020-yilda u David Victori tomonidan rejissyorlik qilingan Cross the Line filmida o‘zining birinchi to‘liq metrajli filmida rol o‘ynagan. Ushbu filmdagi ishi uchun u Goya mukofotlarida eng yaxshi yangi aktrisa nominatsiyasiga taklif qilingan. Filmning casting guruhi aktrisini ijtimoiy tarmoq orqali topgan: "Ko‘p qidirgandan so‘ng, Milenani Instagramda topdik. U bilan qahramonimiz o‘rtasida ko‘p umumiy jihatlar borligiga oshiq bo‘ldik." Cross the Line filmidagi ishtirokidan so‘ng, u Pedro Almodóvar tomonidan Penélope Cruz va Aitana Sánchez-Gijón bilan Parallel Mothers filmiga imzo chekkan. Filmda Smit va Cruz tasodifan homilador bo‘lib qolgan ayollarni o‘ynaydi va ular tug‘ruqxona palatasida do‘stlashadi. Ikkala qahramon ham bir xil kunda qiz farzand tug‘adi. Filmda o‘zining ijrosi haqida rejissyor Almodóvar: "Uda hissiy intellekt va halollik bor, bu maktabda o‘rganilmaydi", deb aytgan; shuningdek, 2020-yilda Cross the Line filmidagi roli "hayratlanarli" ekanligini ta'kidlagan. Smit ushbu rol uchun Eng Yaxshi Ikkinchi Darajali Aktrisa nominatsiyasida Goya mukofotiga taklif qilingan.
